Beschreibung
> Ausführliches Eingangsgespräch inkl. gemeinsamer Zielsetzung
> Blutdruckmessung
> Analyse der Körperzusammensetzung
(Wasser-, Muskel- und Fettanteil)
> Herzanalyse mittels Cardioscan & HRV-Messung
zeigt Belastungsverträglichkeit, Regenerationsstatus und kardiovaskuläre Anpassung auf einen Blick
> Durchführung Spiroergometrie auf Laufband oder Radergometer
> Gemeinsame, verständliche Analyse der Spiroergometrie
> Festlegen der optimalen Trainingsbereiche
> Individueller Trainingsplan für 3 Monate
(abgestimmt auf deine sportlichen Ziele und dein zeitliches Budget)
> Digitale Übermittlung aller Ergebnisse und Trainingsunterlagen
