Name: Fettschmelze
Start: 2024-01-05T19:00:00+01:00
End: 2024-01-05T21:00:00+01:00
Location: Protrain

Liste
Monat

Dezember 2023
28. Dezember 2023 um 18:00 bis 19:00

Grundlage mit Patrick Klein – Part 43

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen
28. Dezember 2023 um 19:00 bis 20:00

Grundlage mit Patrick Klein – Part 44

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen
31. Dezember 2023 um 08:00 bis 09:15

Neujahrspecial mit Patrick Klein

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen
Januar 2024
Hervorgehoben 1. Januar 2024 um 15:00 bis 18:00

The Hill

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Kick-off Challenge 2024

180 Minuten - Fartlek zwischen 60% - 90% der maximalen Herzfrequenz.

Dich erwarten insgesamt 10 Berge!
Hervorgehoben 2. Januar 2024 um 18:15 bis 19:45

80er mal anders

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Kick-off Challenge 2024

80er Trittfrequenzen bei 60% - 80% der maximalen Herzfrequenz

Zwischen den 80er Trittfrequenzen erwartet dich eine Serienpause!
Hervorgehoben 2. Januar 2024 um 19:45 bis 21:15

4, 3, 2, 1 – meins!

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Kick-off Challenge 2024

Variable Dauermethode á:
4 Minuten bei 65% der maximalen Herzfrequenz
3 Minuten bei 75% der maximalen Herzfrequenz
2 Minuten bei 85% der maximalen Herzfrequenz
1 Minute bei 90% der maximalen Herzfrequenz

Das ganze Acht Runden!
Hervorgehoben 3. Januar 2024 um 18:00 bis 21:00

Fast & Furious

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Kick-off Challenge 2024

Variable Dauermethode bei hohen Trittfrequenzen bei 65%, 75% und 85% der maximalen Herzfrequenz.

Gefolgt von einer lohnenden Pause am Berg.

Das ganze sieben Runden!
Hervorgehoben 4. Januar 2024 um 18:00 bis 19:00

Gib dem Fett keine Chance I

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Kick-off Challenge 2024

Variable Dauermethode bei 75% der maximalen Herzfrequenz am Berg.

Gefolgt von 65% der maximalen Herzfrequenz in der Ebene.
Hervorgehoben 4. Januar 2024 um 19:00 bis 20:00

Gib dem Fett keine Chance II

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Kick-off Challenge 2024

Variable Dauermethode bei 75% der maximalen Herzfrequenz am Berg.

Gefolgt von 65% der maximalen Herzfrequenz in der Ebene.
Hervorgehoben 4. Januar 2024 um 20:00 bis 21:00

Gib dem Fett keine Chance III

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Kick-off Challenge 2024

Variable Dauermethode bei 75% der maximalen Herzfrequenz am Berg.

Gefolgt von 65% der maximalen Herzfrequenz in der Ebene.
Hervorgehoben 5. Januar 2024 um 18:00 bis 19:00

Tabata-Training

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Es wird verdammt hart !
Hervorgehoben 5. Januar 2024 um 19:00 bis 21:00

Fettschmelze

Protrain Poststraße 1, Emmelshausen

Verliere weiteres Körperfett in der variablen Dauermethode.

Dezember 2023

Januar 2024