The real Spirit of Racing.
Sei dabei, wenn es visuell bei maximaler Belastung um den Ring geht!

Bei 55% bis 70% der maximalen Herzfrequenz lassen wir den sechsten Tag der ersten Woche ohne viel "Tamtam" ausklingen.
Genieße die Musik und Ruhe.

Nach einem ausgiebigen Warmfahren erklettern wir in der konstanten Dauermethode bei ca. 80% bis 85% der maximalen Herzfrequenz visuell unterstützt den Großglockner.
Gib alles - aber niemals auf !

Bei einem Fartlek zwischen 50% bis 90% lassen wir das erste Zwischenziel unserer Challenge Revue passieren.

Wir fahren eine Variable Dauermethode in der Ebene

Wir fahren eine Variable Dauermethode am Berg, wechselnd in der Ebene

Fartlek im mittleren Grundlagenbereich